因为我让他好好睡觉好好吃饭了什么的，要么就说把妈妈打si，要么就我不管你了，我要换妈妈之类的，虽然知道是孩子，我还是很伤心，有时候连续好几天都忍不住崩溃大哭，觉得自己什么都放弃了因为孩子，却也做不好妈妈。想让老人来照顾，生活习惯又不同，常常没办法沟通。快三十岁了，想反职场却觉得很害怕，我觉的自己一无是处，老公长大很多，贴心了很多，从孩子出生到现在吧，但是我总觉得差点什么，大概不能理解我的感受吧，长期压抑，所有问题的原因我大概都知道，但我没办法解决，有时候就沉浸在放纵里，比如疯狂购物，疯狂奔跑，或者连夜看书，通宵喝酒，越放纵我越觉得我什么也不是，不知道如何解决？

导师点评：看了你的描述，感受到你此刻的焦虑和无力。当下的你似乎有些逃避目前的局面，所以会选择沉浸在放纵里，可是你心里又会觉得这么做是不对的，所以这部分撕扯着辣囧网_老公出轨前女友你，让你很挣扎，很纠结。你说做不好妈妈，想返职场，又觉得自己一无是处。听起来，你似乎对自己有很多的否定。其实在做全职妈妈的这个过程中，你要照顾孩子，照顾家庭，这本身不是一件容易的事情。你很爱孩子，也很重视家庭，所以才会选择全职在家。或许在这样一个过程中，你感觉自己与外界有些脱节，也感受不到自己的价值感。你对自己目前的状况有些失望，对未来的发展有些迷茫，而你似乎选择了逃避。或许你有些恐惧，你很害怕去面对这样的自己。就如你说的，所有问题的原因你大概多知道，但是没有办法解决。我是否能理解为，在当下这些问题中，你也做了很多的觉察，那不能解决的原因是什么呢？你说到孩子的一些话语让你很崩溃，那这些话让你感受到了什么？我猜或许你觉得自己为孩子放弃了很多，而孩子没有朝着你期待的方向发展，让你有种深深的挫败和愤怒。而且4岁孩子能把你逼成这样，原因只有一个，就是你把他的位置放得太高，给他的权力太大。想象你是个幼儿园老师，班上4岁孩子不好好睡觉好好吃饭，还说要把你打si，你是什么反应？会伤心崩溃么？说多了觉得烦人，想把他打si还差不多。所以，杀伤力并不来自孩子说了什么做了什么，他的行为有多大杀伤力，端在于你赋予它什么意义。可能很多孩子曾经说过打si妈妈或者换妈妈之类的，但只有很少母亲会像你这样以沉浸在放纵里来应对。比如我，如果孩子说打si妈妈，我会告诉他，你现在4岁，跟我打，铁定不是你打si我，我打你还差不多，你还是多吃点饭等到14岁再说吧；如果孩子说换妈妈，我会告诉他，换了也未必比我好，既然会生在我这里，那就是有原因的，想换就换，你以为你天王老子呀。所以，你觉得自己出不去的局，其实是自己给自己设下的。接下来的问题就是，你为什么会给孩子这么大的权力？放在男女关系里，好像把自己辣囧网_老婆出轨前男友设定成了“舔狗”。这种情况根本不是正常的亲子关系，给孩子这样的位置，是基于你的什么观念和需求呢？这个问题可能就是破局的关键。我相信每个孩子都是爱着自己的妈妈，就如妈妈爱着自己的孩子一样。孩子会有这些言语的表达，可能是大人说过类似的语言或是在别的地方听到过，你可以试着去想一下，是否我们在平时与孩子的沟通中有过这些言语，或者我们平时和孩子的互动是怎么样的？孩子这么说是想表达些什么呢？同时我看到，其实在你身边有很多的资源，有贴心的老公，可以帮忙带孩子的老人。但是你觉得似乎老公不能理解你的感受，那你平时会和老公表达自己的感受吗？当你觉得自己有情绪的时候，我们试着去体验一下情绪背后的需求是什么？就如你希望老公能理解你的感受，那如果你去主动表达，老公才能理解到你，才能更好地看到你当下的需求。在这样的过程中，你们能感受到彼此的爱意，让爱的能量流动起来。